كان الإدراك القوي الذي كان لدي في رحلة الشفاء ...
كان الإدراك القوي الذي كان لدي في رحلة الشفاء ... "المكون الأساسي لتحسين علم الأحياء لديك ، إبطاء الشيخوخة والشفاء من أي أعراض تعلم تهدئة الجهاز العصبي " حتى إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا مثاليًا ، وتتناول المكملات الغذائية الصحيحة وتقوم بمجموعة متنوعة من طرق العلاج ، فلن يتمكن جسمك من استخدامها إلا إذا كان الجهاز العصبي في التوازن الصحيح. يتم تكليف أجسامنا باستمرار بالهضم وإزالة السموم والتجديد يوميًا ، ولكن هذا يحدث فقط عندما لا يشعر الجسم بالتوتر بعض الإجهاد طبيعي وصحي ، ولكن وفقًا لاختبارات HRV أو تقلب معدل ضربات القلب لمعظم الناس ، نحن في نسخة من "القتال أو الهروب" في كثير من الأحيان. فيما يلي بعض العادات اليومية البسيطة التي تخبر الجهاز العصبي بأن كل شيء على ما يرام. التنفس العميق . جرب تقنية 4-7-8. استنشق لمدة 4 ثوانٍ ، استمر في الضغط لمدة 7 ثم أخرج الزفير ببطء من الفم لمدة 8 ثوانٍ. التأريض أو التأريض ضع قدميك العاريتين على الأرض أو استخدم حصيرة التأريض ، وهذا له تأثير قابل للقياس على الجهاز العصبي. التأمل - إحدى الطرق المفضلة للتأمل هي الاستماع إلى أصوات...